Alcune scelte dovrebbero essere facili…come bere un bicchier d’acqua. A volte però è difficile non lasciarsi tentare. Le bevande zuccherate infatti sono spesso le preferite di bambini e adolescenti, e non solo.
L’abuso comporta effetti negativi per la salute, favorisce l’aumento di peso e aumenta il rischio di sviluppare carie dentali e diverse patologie come diabete, obesità e malattie cardiovascolari.
Le conseguenze sono ancor più gravi se si inizia a consumarle abitualmente fin da piccoli.
L’acqua è sempre la nostra migliore alleata ma ci si può anche preparare una tisana o un infuso, da bere senza aggiungere zucchero. Oppure aromatizzare l’acqua con del limone o della menta per rendere il gusto più dolce e gradevole.
La salute inizia dalle piccole cose.
