Hai deciso di dire BASTA alla sigaretta? È senza dubbio una scelta coraggiosa e intelligente.
Ti stai occupando di te, del tuo benessere, della tua crescita personale.
È anche una scelta difficile.
Per arrivare alla meta e superare gli ostacoli che incontrerai avrai bisogno di credere che ce la farai.
Si chiama fiducia in sé stessi.
Il fatto stesso che stai leggendo questa pagina vuol dire che hai una certa motivazione ad
agire per uscire dalla dipendenza dal fumo.
Puoi farcela.
Milioni di persone in Italia e nel mondo smettono di fumare, e negli ultimi anni lo hanno fatto
oltre 4 milioni di italiani.
Hai le capacità, le risorse e il buon senso per perseverare nel tuo obiettivo.
E LILT è qui per accompagnarti!
Quando smetti di fumare ricorda che:
- Entro 20 minuti la frequenza cardiaca e la pressione del sangue si riducono
- Entro 12 ore i livelli di nicotina e monossido di carbonio nel sangue diminuiscono e l’ossigeno torna a livelli normali: i muscoli funzionano meglio e migliora il sonno.
- Entro 2 settimane – 3 mesi la circolazione del sangue e le funzioni polmonari migliorano.
- Dopo 1 – 9 mesi diminuiscono tosse e respiro corto e sei più attivo fisicamente.
- Entro un anno il rischio di infarto diventa la metà di quello di un fumatore.
- Dopo 5 – 15 anni il rischio di ictus diventa uguale a quello di un non fumatore.
- Dopo 10 anni il rischio di tumore ai polmoni diminuisce fino alla metà e diminuisce anche il rischio di tumori alla bocca, alla gola, all’esofago, alla vescica, al collo dell’utero e al pancreas.
- Entro 15 anni il rischio di malattia cronica diventa uguale a quello di un non fumatore.
