Anche oggi vogliamo ricordarvi di prendervi sempre cura di voi con la prevenzione!
Per rispettare una corretta alimentazione c’è una regola cui possiamo fare riferimento. L’Organizzazione Mondiale della Sanità suggerisce di mangiare 5 porzioni di 5 colori di frutta e verdura al giorno: in questo modo, grazie all’apporto di fibre, vitamine, sali minerali, sostanze antiossidanti, si combattono i radicali liberi che attaccano le nostre cellule e si preverrebbero malattie degenerative e decessi prematuri per milioni di persone.
