In questo periodo dell’anno ci capita di stare molto al sole: è allegro, ci fa stare bene, ci scalda e ci abbronza.
Il sole fa bene ma non si deve esagerare. Le scottature e gli eccessi creano gravi danni.
Ci sono però semplici abitudini che ogni giorno possiamo seguire e che ci permettono di proteggere la nostra salute, senza rinunciare a nulla.
È importante imparare a prendersi cura di se stessi fin da giovani!
Per preparare la pelle e proteggerla è importante anche l’alimentazione: mangiare 5 porzioni di frutta o verdura al giorno (tra pranzo, merenda e cena) e bere molta acqua fa bene a tutto il corpo e lo mantiene più sano anche da adulto.
